خرید کفش رانینگ ، کتونی رانینگ ، کفش پیاده روی عالی

چند نکته مهم برای شروع ورزش رانینگ

اگر میخواهید رانینگ رو شروع کنید حتما این متن رو بخونید چون چند تا نکته مهم برای شروع این ورزش جذاب رو میخوایم با همدیگه بررسی کنیم.

هیجان برای شروع رانینگ

برای شروع کمتر از 3-4 کیلومتر بدوید.

سرعت بالا ممنوع

مهمترین نکته رانینگ استمرار و تداوم هست ، سرعت زیاد و فشار میتونه باعث اسیب دیدگی و کلی اتفاقات بد بشه؛ با آرامش و منطقی بدوید

در ابتدا هر روز ورزش نکنید

 تقریبا یک روز درمیان یه سه روز یک بار بدوید ، اجازه بدید بدنتون به شرایط جدید عادت کنه

برای دویدن زمان مشخص نکنید

برای دویدن زمان مشخص نکنید، به جاش هدفتون مسافت باشه ، یعنی نقطه شروع و پایان داشته باشید ، اگر روی تردمیل هم میدوید هدفتون رو روی مسافت تعیین کنید نه زمان این کار باعث میشه انرژیتون رو در طول مسیر تقسیم کنید و به مرور متوجه پیشرفتتون میشید.

پیاده روی یا قدم زدن در طول مسیر فاجعه نیست

دوندگان حرفه ای هم برای استراحت و دریافت انرژی هم  گاهی اوقات در طول مسیر قدم میزنند این کار اشتباه نیست ، فقط سعی کنید زمان قدم زدن رو به مرور کم کنید

قانون ده درصد رو رعایت کنید

هر هفته بیشتر از ده درصد به مسیرتون اضافه نکنید، حد مجاز برای طولانی تر کردن مسیر پیاده روی در یک هفته ده درصد یا کمتره

قبل و بعد از هر ورزشی خوب گرم کنید

این نکته فقط برای رانینگ نیست ، قبل و بعد از هر ورزشی خوب گرم و خوب سرد کنید ، تا خدایی نکرده از ورزش کردن پشیمان نشوید

گروهی بدوید

سعی کنید با دوستانتان و یا گروهی بدوید ، این کار باعث افزایش انگیزه ، حس رقابت و پیشرفت میشه ، از همه مهمتر زمان آسیب دیدگی تنها نیستید.

بهترین برندهای کتونی رانینگ کدام هستند؟

اولین نکته‌ای که باید زمان خرید کتونی در نظر بگیرید، انتخاب برند کتانی است امروزه در سراسر دنیا شرکت‌های مختلفی اقدام به تولید کتونی می‌کنند اما شما برای داشتن بهترین تجربه دویدن، ورزش و پیاده روی باید با وسواس از بین برندهای کتونی دست به انتخاب و خرید بزنید.

• بهترین مارک‌ های کتونی انینگ

1. کتونی نایک

2. کتونی آدیداس

3. کتانی پوما

4. کتانی نیوبالانس

5. کفش اسیکس

6. کتونی اسکیچرز

7. کتانی سالامون

8. کتونی ریباک

9. کتونی جردن

مارک‌های معرفی شده توسط حرفه‌ای‌ترین ورزشکاران در ایران و جهان، استفاده می‌شوند و پیشنهاد می‌کنیم شما نیز زمان خرید کتونی ، این برندها را در اولویت سبد خریدتان قرار دهید.

کدام مدل برند کتونی رانینگ بهتر است؟

اگر در انتخاب بین برندهای مختلف کتانی دچار شک و تردید شده‌اید بهتر است به مدل‌ها و ظاهر کفش‌ها دقت کنید و بر اساس سلیقه، نیاز و بودجه‌ ای که قصد دارید پرداخت کنید، بهترین کفش کتونی را جهت خرید کردن انتخاب نمایید.

پیش از خرید به نیازتان فکر کنید!

یک نکته مهم که باید زمان خرید کتونی رانینگ در نظر بگیرید کاربردی است که از کتانی که می‌خواهید بخرید انتظار دارید، به صورت کلی انواع کفش کتونی رانینگ بر اساس کاربردشان توسط افراد به دسته‌های کتانی مخصوص دویدن، کتانی پیاده روی، کتانی استفاده معمولی و کتانی کوه نوردی، تقسیم می‌شوند.

• کتانی رانینگ یا دویدن

این سبک کفش، برای دومیدانی کارهایی که خیلی زیاد نیاز به دویدن‌های طولانی دارند مناسب است، کفش‌ های رانینگ، مقاومت بسیار بالایی برای فشارهای کف پا در زمین زمان دو سرعت و دو استقامت دارند. کلمه  runبه معنای دویدن در زبان انگلیسی میباشد، بنابراین بهترین ترجمه  کتانی رانینگ، ” کتانی مخصوص دویدن ” می باشد.

واضح است کتانی که برای دویدن طراحی میشود برای پیاده روی نیز مناسب میباشد. در عصر حاضر با توجه به پیشرفت تکنولوژی و در نتیجه  کم شدن فعالیت های بدنی و فیزیکی به علت ساده شدن فعالیت های مختلف روزانه، و همچنین، افزایش اضافه وزن در جامعه شهری و یا حتی جامعه روستایی، توصیه میکنیم پیاده روی و دویدن را حتما در برنامه روزانه زندگی خود جای دهید.

• کتانی پیاده روی

کتانی‌های مخصوص پیاده روی، اصولا اندازه ظاهری بزرگ‌تری نسبت به کتانی‌ های رانینگ دارند و نرم، لطیف و انعطاف پذیر هستند این نکته را فراموش نکنید که زمان پیاده روی، به علت طولانی بودن تایم راه رفتن، اگر از کفش کتانی رانینگ نامناسب استفاده کنید احتمال ایجاد تاول کنار انگشتان پای‌تان است. به همین دلیل لازم است حتما از کتانی‌های سایز بزرگ و راحت که امکان تبادل هوا را دارند برای داشتن یک پیاده روی لذت‌بخش، استفاده کنید.

• کتانی روزانه

کتانی‌های روزانه فرقی با کتانی‌های پیاده روی ندارند و شاید فقط ظاهر فانتزی و جمع‌ و جورتری داشته باشند، اگر برای رفتن به دانشگاه، محل کار یا مکان‌های تفریحی نیاز به کفش دارید و نمی‌خواهید خیلی بزرگ و دست و پاگیر باشد این سبک کتانی برای شما مناسب است.

• کتانی کوه نوردی

کتونی‌های کوه نوردی نیز یک سبک کفش ورزشی هستند که با داشتن ساق بلند و کف مخصوص، به شما برای داشتن یک تجربه کوه نوردی راحت‌تر و سریع‌تر کمک می‌کنند.

کتانی رانینگ اورجینال بخرید نه تقلبی!!

حتما توجه کنید که زمان خرید کتونی، مدل‌های تقلبی و فیلک را خریداری نکنید البته برای داشتن قدرت انتخاب درست بین مدل‌های تقلبی و فیک، باید با ویژگی‌های یک کتونی اورجینال آشنا باشید، برخی از این موارد به شرح زیر است:

1. داشتن لوگو برند
2. وزن مناسب
3. ظاهر شیک
4. کیفیت دوخت بالا
5. عدم وجود پارگی
6. وجود کفه کفش محکم و کاربردی و ...

یک نکته مهم، زمان خرید کتانی رانینگ به جنسیت دقت کنید!

برخی از برندها مدل‌های مختلف کتانی را بر اساس جنسیت افراد تفکیک کرده‌اند، این تفکیک مدل‌ کتانی همیشگی نیست اما بد نیست زمان خرید به این نکته دقت کنید.

کتانی‌ رانینگ زنانه

کتانی‌‌های زنانه را به نام کتانی‌ های دخترانه را نیز می‌شناسیم، نمی‌توان تفاوت زیادی بین مدل‌های دخترانه و زنانه قائل شد و تنها شاید گاهی اوقات وجود رنگ‌های فانتزی‌تر، طرح‌های عروسکی روی کتانی را به مدل‌های کتانی دخترانه اختصاص می‌دهند.

کتانی رانینگ مردانه

مدل‌های کتانی پسرانه یا مردانه، ظاهر ساده‌تری نسبت به کتانی‌ های زنانه دارند و البته از نظر سایز نیز همیشه کتانی‌ های مردانه، بزرگ‌تر بوده‌اند.

خرید اینترنتی کتانی رانینگ، یک انتخاب هوشمندانه !

ما به شما پیشنهاد می‌کنیم برای خرید کتانی، از یک فروشگاه کفش اسپرت درجه یک و کاربلد مثل اسپرت با ما کمک بگیرید تا بتوانید در زمان کوتاه، از بین لیست مختف کتانی‌ های اورجینال درجه یک، بهترین مدل رویایی که مدنظرتان دارید را انتخاب و خریداری نمایید.

چرا باید اسپرت با ما را برای خرید کتانی رانینگ، انتخاب کنیم؟

تیم اسپرت با ما در تلاش است تا بهترین مدل‌ های کتانی از برترین برندهای دنیا را به شما عزیزان، جهت خرید ارائه کند، در ادامه با مهم‌ترین مزیت‌های خرید آنلاین کتانی رانینگ از تیم اسپرت با ما آشنا شوید:

1. قیمت‌های فوق العاده
2. کیفیت استثنایی
3. ارزان‌ترین قیمت کتانی
4. ارسال سریع
5. رضایت 100% مشتریان قبلی
6. سابقه درخشان فروشگاه
7. موجود بودن کتانی‌های بهترین برندها
8. تنوع رنگ و طرح کتانی‌ها و ...

کتانی رویایی‌ تان را از اسپرت با ما بخواهید

سخن پایانی

این روزها خرید کتانی رانینگ خوب و باکیفیت که قیمت مناسبی نیز داشته باشد به دغدغه بسیاری از جوانان ورزشکار، تبدیل شده است، اگر شما هم جزو دسته افرادی هستید که برای خرید این محصول، وسواس زیادی خرج می‌کنید و دوست دارید بهترین کتانی را با بودجه‌ای که در دست دارید خریداری کنید روی محصولات باکیفیت و درجه یک فروشگاه کتونی اسپرت با ما حساب باز کنید.

 تیم ما در تلاش است تا یک تجربه خرید کتانی عالی و درجه یک را به شما عزیزان هدیه دهد، تنها کافی است سری به بخش محصولات کتانی فروشگاه اسپرت با ما بزنید و از بین لیستی از مدل‌ها و طرح‌های متنوع و جذاب فروشگاه، بهترین کتانی که دوست دارید را خریداری کنید و در کوتاه‌ترین زمان، در منزل‌تان تحویل بگیرید.