ورزش خانگی

امروزه  با توجه به شیوع بیماری کرونا به علت مشغله بالا کم تر میتوانیم به سلامتی خود اهمیت بدیم ، ورزش کردن در خانه یک خواسته نیست بلکه یک امر ضروری هست که باید حتما انجام شود و کسانی که دوست دارند در خانه تمرین کنند باید  سه بار در هفته به تمرین های ورزشی بپردازند حتی به مدت 30 دقیقه که  در ادامه به ابزاری که نیاز دارید و ورزش های که شما میتوانید در منزل انجام دهید اشاره خواهیم کرد


ورزش هایی که در خانه میتوانیم انجام دهیم؟

یوگا:یکی از ورزش های پر طرفدار که امروزه تاثیر بسیار مفیدی در سلامت جسم وروح وروان میگذارد و کسانی که این ورزش رو انتخاب میکنند دنبال ارامش روح و جسم خود هستند.در واقع معنی یوگا یعنی اتحاد، که با انجام حرکت های یوگا بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور ایجاد میکند.

یوگا برای چه افرادی مناسب است؟  

در تحقیقات گسترده ثابت شده است که ورزش یوگا برای افرادی که از بیماری آسم رنج میبرند کمک بسیار زیادی میکند و باعث میشود با تمرینات نفس عمیق و ریلکسیشن و همچنین حرکاتی که به باز شدن قفسه سینه کمک می کند، برای این بیماران توصیه می شود،وهمچنین برای کسانی که درد کمر دارند ورزش یوگا یک ورزش بسیار تاثیر گذاری هست که با حرکت های کششی و انعطاف پذیردر تمرینات یوگا انجام میدهید باعث بهبودی در کمر خود خواهید شد و دیگر فواید ورزش یوگا کمک به چگونگی رفتار وکنترل بیمار با درد خود هست.

TRX تی ار ایکس چیست؟

تی ار ایکس که از جنس بند چتر باز ها ساخته شده است که مقاومت واستحکام بالایی دارد تی ار ایکس قابلیت کشسانی ندارد ودارای دودسته است که برای نگه داشتن دست ها و گیره های بروی آن طراحی شده که شما به راحتی میتوانید تی ار ایکس خود را کوتاه و بلند کنید،تی ارایکس از انواع گوناگون و مدل های مختلف تولید وعرضه میشود که در پک های مختلف تی ار ایکس ،ابزار های مختلف تی ار ایکس وجود دارد و اقلامی که در پک قرارداده میشود مانند: کوله پشتی، بالشتک برای تمرین در خانه، کتابچه و دی وی دی،که می توان گفت هر شرکت تولید کننده ای استراژدی مورد نظر 
خود را برای تولید بند تی ار ایکس در نظر دارد.

TRXبرند های برتر 

 تی آر ایکس مدل Force Kit 

تی ار ایکس فورس کیت یکی از بهترین ومفید ترین لوازم برای ورزش در باشگاه و خانه که شما می توانید به راحتی به فرم دهی و عضله سازی بدن بپردازید و شما می توانید به وسیله قلاب های مخصوص که به پشت در وصل میشود، تمرینات کششی واستقامتی را به راحتی انجام دهید. 

تی ار ایکس مدل فورس

مدل فورس برای کسانی وقت کافی ندارند برای باشگاه، بهترین گزینه برای تمیرنات بدنسازی هست که شما میتوانید در هر کجا و یا هر مکانی که هستید به راحتی به ورزش خود بپردازید و افراد با توجه به نوع ورزشی انجام میدهند که عضلات بدن به آن نیاز دارد، حرکات مختلف ورزشی را انجام می‌دهند) 

تی آر ایکس hp-system

این مدل دارای تسمه مرغوب درابعاد 27 × 19 × 17 سانتی‌متر که با وزن 300گرم که نوع کارابین فولاد درجه یک بکار رفته،  تولید وعرضه میشود، به همراه کوله و دفترچه راهنما که شما میتوانید به وسیله کوله به راحتی لوازم تی ارایکس را حمل کنید وبا توجه به دفترچه راهنما میتوانید تمرینات کششی و عضلانی  خود را به راحتی انجام دهید.

تی آر ایکس نور

تی ار ایکس مدل پینگ در کمپانی های مختلفی  دربازار ایران عرضه میشود که از نظر کیفیت تفاوت های زیادی با رقبای خود دارد و خریداران باید به نکات مهمی در خرید تی ار ایکس دقت داشته باشند که رنگ تسمه ،رنگ لیبل ویا رنگ دوخت تسمه کمکی به تضمین ویا کیفیت تی ار ایکس نمیکند بنابراین تفاوت عمده ای که میتوان به آن اشاره کرد متریال استفاده شده در تسمه ،بافت تسمه،رعایت استاندارد اندازه تسمه،جنس دسته ها،آلیاژبه کاررفته درقلاب اصلی و سگگ ها میباشد. 

انواع کش های cx

کش cx دررنگ های مختلف ومقاومت های گوناگون به بازارعرضه شده است یعنی در هررنگ مقاومت کشسانی خاص خود را دارد که در ادامه به رنگ های کش و مقاوت آن ها میپردازیم

معمولا رنگ مشکی دارای بیشترین مقاومت بوده و برای کسانی که به صورت قدرتی کار میکنند بسیار مناسب و تاثیر گذار است ورنگ نارنجی کم ترین مقاومت را دارد و برای کسانی مناسب است که تازه کار با کش را شروع کرده اند ویا کسانی که به صورت سبک با دفعات بالا کار میکنند مناسب است.

کش سی ایکس ساده

کش سی ایکس کاور دار

کش سی ایکس چند رشته

لوازم ورزشی را از کجا بخریم و بورس لوازم ورزشی کجاست؟

برای خرید لوازم ورزشی در تهران اگر قصد خرید حضوری دارین می توانید به بورس فروش کالاهای ورزشی که در محدوده منیریه میباشد مراجعه کرده و خرید خود را انجام دهید،برای خرید اینترنتی فروشگاه های زیادی وجود دارند که می توانید به راحتی وبدون وقت تلف کردن خرید خود را از این فروشگاه ها انجام دهید.