شما می‌توانید با خرید برخی از ابزار و تجهیزات لازم به راحتی در فضای خانه ورزش کنید. ورزش در محیط خانه مزایای زیادی دارد از جمله اینکه دیگر نیاز نیست زمانی برای رفت و برگشت از خانه به باشگاه صرف کنید. علاوه بر این با ورزش در خانه برنامه ورزشی شما می‌تواند منعطف باشد و در هر ساعاتی از شبانه روز که وقت مناسب بود ورزش کنید. یکی از بهترین تجهیزات ورزشی که استفاده منظم آن تأثیر زیادی بر روی تناسب اندام خواهد داشت، چرخ رولر شکم است. جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص چرخ رولر و مزایای استفاده از آن با ما همراه باشید.
چرخ رولر شکم چیست
چرخ رولر که از آن تحت عنوان‌هایی نظیر غلطک شکم، چرخ تمرین شکم، رول شکم و. . نیز یاد می‌شود، ابزار تمرینی است که برای تقویت کردن عضلات شکم مورد استفاده قرار می‌گیرد. هدف اصلی استفاده از این ابزار گسترش دادن تمرینات شکمی است. این ابزار شامل یک میله استوانه‌ای شکل و چرخ ژله‌ای می‌باشد. چرخ‌های ژله‌ای سبب می‌شوند تا در حین انجام حرکات ورزشی مورد نظر ورزشکار بتواند تعادل خود را بهتر حفظ کند.
برخی از مدل‌ها دارای یک چرخ هستند، برخی دیگر هم دو چرخ ژله‌ای دارند. استفاده از چرخ شکمی بر روی عضلات مختلف از جمله عضلات بازو، عضلات کمر و گردن و عضلات شکمی مؤثر است. انجام حرکات ورزشی با استفاده از غلطک شکمی تأثیرات بسیار زیادی دارد به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران رشته‌های بدنسازی به منظور عضله‌سازی بهتر از این ابزار استفاده می‌کنند.
فروشگاه‌های اینترنتی معتبر زیادی در زمینه فروش ابزار و تجهیزات ورزشی فعالیت دارند که با خرید اینترنتی چرخ رولر از آن‌ها می‌توانید تناسب اندام را به خود هدیه دهید. یکی از بهترین فروشگاه‌های اینترنتی، فروشگاه اسپرت با ما است. محصولات این فروشگاه از تنوع بالایی برخوردار هستند و با هر سلیقه‌ای می‌توانید چرخ شکمی مناسب خود را خریداری کنید. اگر میخواهید با مدل های دارت آشنا شوید و از قیمت آن مطلع شوید به شما پیشنهاد می کنیم به صفحه فروشگاه خرید دارت مراجعه کنید.
انواع چرخ رولر شکم
مزایای استفاده از غلطک شکمی و تأثیرات مفید آن بر روی تناسب اندام سبب شده تا افراد زیادی قصد خرید چرخ رولر را داشته باشند، برای داشتن انتخاب بهتر باید بدانید که چرخ شکم رولر انواع مختلفی دارد که هر کدام کاربرد‌های متفاوتی دارند.
مدل تک چرخ: همانگونه که از نام این مدل قابل حدس است، دارای یک چرخ می‌باشد. چرخ استفاده شده در این مدل چرخ پهنی است، با این وجود مدل تک چرخ از پایداری کمی برخوردار می‌باشد. با استفاده از این مدل غلطک شکمی می‌توانید حرکات ورزشی مختلفی را در زوایای متفاوت انجام دهید.
مدل دو چرخ: این مدل دارای دو چرخ است، به همین دلیل از پایداری بیشتری برخوردار است. چرخ‌های این مدل قابلیت جابجایی دارند و در صورت تمایل می‌توانید آن را به مدل تک چرخ تبدیل کنید. توجه داشته باشید استفاده از مدل دو چرخ گزینه مناسبی برای انجام دادن حرکات ورزشی در زوایای مختلف نیست! اگر میخواهید با مدل های کش cx آشنا شوید و از قیمت آن مطلع شوید به شما پیشنهاد می کنیم به صفحه فروشگاه خرید کش cx مراجعه کنید.
راهنمای خرید چرخ شکم
برای اینکه در خرید چرخ رولر انتخاب بهتری داشته باشید، باید بدانید که علاوه بر قیمت چرخ رولر نکات مهم دیگری هم وجود دارد که در نظر گرفتن آن‌ها سبب می‌شود چرخ شکم رولر با کیفیت را خریداری کنید.
انتخاب نوع: اولین مرحله برای خرید اینترنتی چرخ رولر توجه به انواع غلطک شکمی و انتخاب نوع مناسب آن است. در این مرحله ابتدا باید حرکات ورزشی که قصد دارید آن‌ها را با استفاده از غلطک شکمی انجام دهید را مشخص کرده و سپس با توجه به کاربرد هر نوع، چرخ شکمی متناسب با کاربرد مورد نظر خود را انتخاب کنید.
اندازه و وزن: چرخ رولر انواع مختلفی دارد و این ابزار در اندازه و وزن‌های مختلفی تولید می‌شود. هنگام خرید باید به وزن و اندازه این وسیله نیز توجه داشته باشید. رولر شکمی از جمله ابزار‌های ورزشی است که دارای محدودیت مکانی نیست. به این معنا که از این ابزار هم می‌توان در باشگاه استفاده کرد و هم در خانه. هنگام خرید با توجه به اینکه به منظور مصارف خانگی خریداری می‌کنید یا برای مصارف باشگاهی اندازه و وزن مناسب را انتخاب کنید.
جنس و طراحی دسته: در دو طرف غلطک شکمی دو دسته قرار دارد که محل قرار‌گیری دسته‌ها هستند. با توجه به اینکه برای انجام دادن حرکات ورزشی لازم است تا دسته‌های غلطک شکمی را بگیرید، فشار زیادی از طرف شما به غلطک وارد می‌شود، در نتیجه برای انجام دادن بهتر حرکات باید دسته‌ها از جنس مقاوم باشند تا در اثر وارد شدن فشار در حین انجام حرکات ورزشی خم یا شکسته نشوند.
از طرفی دیگر جنس رویه دسته نیز مهم است. رویه باید از جنس نرم و لطیفی باشد تا هنگام گرفتن آن‌ها در دست ورزشکار احساس راحتی داشته باشد. متناسب بودن طراحی دسته‌ها با ارگونومیکی بدن از فاکتور‌هایی است که نشان‌دهنده کیفیت بالای محصول می‌باشد. به طور کلی از جنس‌های مختلفی برای تولید دسته و رویه استفاده می‌شود، نکته مهم مقاومت و راحتی دسته‌ها است.
قیمت: قیمت چرخ رولر می‌تواند از دیگر عوامل مؤثر بر روی انتخاب نوع غلطک شکمی باشد. در این خصوص بهتر است بدانید که عوامل مختلفی از جمله جنس و کیفیت محصول بر روی قیمت آن تأثیر‌گذار است. در نظر داشته باشید مزایای استفاده از چرخ رولر شکمی به حدی زیاد است که سبب شده قیمت آن مقرون به صرفه باشد. اگر میخواهید با مدل های مانع کنز آشنا شوید و از قیمت های آن مطلع شوید به شما پیشنهاد می کنیم به صفحه فروشگاه خرید مانع کنز مراجعه کنید.
سخن پایانی
به عنوان سخن پایانی باید گفت در این مقاله به توضیح بیشتر در مورد چرخ رولر پرداختیم. دانستید که یک وسیله ورزشی ساده، اما پر کاربرد و مؤثر است که برای عضله‌سازی و تناسب اندام می‌توانید از آن استفاده کنید. استفاده از رولر شکمی هیچ محدودیتی ندارد و با خریداری این ابزار می‌توانید در مکان‌های مختلف از جمله خانه یا باشگاه حرکات ورزشی مورد نظر را انجام دهید.